产后风湿可以适量吃海带。海带是一种营养价值很高的食品，同时具有一定的药用价值。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血的功效，对于产后风湿所致的营养不良性贫血及微量元素缺乏有补益的作用，所以产后风湿可以适量吃海带。
食用方法
海带可凉拌，也可煲汤，但海带性寒，有胃寒病者应谨慎食用，孕妇不宜过量食用。产后风湿的患者宜煮着吃，不建议凉拌吃。
饮食建议
产后风湿是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。饮食是治疗产后风湿的中医措施，主要饮食原则如下：
1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；
2、多摄入优质蛋白质，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等；
3、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，如香菇、木耳、银耳、苹果等；
4、避免食用刺激性食品，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料，以及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉等。
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