产后血瘀可以适量吃板栗。板栗含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐等，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。板栗中所富含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。板栗不会对产后血瘀产生不利影响，可以适量食用。
食用方法
栗子可炒、炖、蒸，一般建议作为两餐之间加餐食用。对于外面卖的糖炒栗子尽量少吃，有些会添加石蜡，食用过多对身体不利，建议买新鲜的生栗子煮食。
饮食建议
产后血瘀是产妇生产时因产道裂伤引起的产后出血，可出现冷汗、乏力、宫缩乏力、面色苍白、血压下降等症状，甚至发生出血性休克。该病除了采用常规治疗外，还应配合饮食调理，具体如下：
1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可帮助清除瘀血，促进血液循环；
2、增加水果蔬菜的摄入，蔬菜水果中含有多种抗氧化元素，如维生素C、维生素P等，可以减少受损细胞；
3、多喝开水，人体所有的生化反应都必须溶解在水中进行，包括废物排出。
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