来月经可以适量吃板栗。板栗有“干果之王”的美誉，不但含有大量的淀粉，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养物质，可有效帮助女性增强免疫力。且板栗属于温性食物，月经期食用并不会对月经产生影响。因此，来月经时可以适量食用板栗。
食用方法
板栗可生吃，还可用砂糖炒食。也可与红烧肉、大蒜一起炖食。可搭配红糖、枣、姜一起煮粥，有暖宫之效。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。
1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；
2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；
29、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/49978.html
功效主治定位取穴穴位疗法穴位配伍 <!– 功效 阴郄穴是手少阴心经的穴位，它具有宽胸理气，宁心镇痛的功效。 主治 临床上，我们使用阴郄穴，治疗心痛、心悸、胸闷不舒等证。 –&…
无花果汁液治疗痔疮能起到一定的缓解作用，可以口服无花果汁液，能够滋润肠道，润肠通便，改善便秘，从另一方面也可以间接缓解痔疮。也可以把无花果汁直接涂抹到痔疮表面上，能起到消肿、止痛、…
手足口病能不能吃核桃 少吃 核桃 少吃 原因 手足口病应少吃核桃。核桃含有蛋白质、脂肪和多种维生素，常吃核桃可强身健体。手足口病患者肠道功能较弱，而核桃中的脂肪含量较高，具有润肠的…
腺样体炎能不能喝马蹄水 宜喝 马蹄水 宜喝 原因 腺样体炎患者可以适量喝马蹄水。马蹄水中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及矿物质。马蹄水性寒，有清热泻火、清热解毒的功效…
直肠癌能不能吃南瓜籽 宜吃 南瓜籽 宜吃 原因 直肠癌可以适量吃南瓜籽。南瓜籽味甘、性平，含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素等营养成分。南瓜籽中丰富的维生素可改善患者的血液循…
女性月经期通常可以吃香蕉，里面的营养成分比较丰富，能够提高身体素质，不过应该控制好吃量。香蕉是常见的一种水果，里面有果糖、膳食纤维及维生素和钾离子，可以促进胃肠道蠕动，避免出现便秘…
鸡眼本身是属于一种长期挤压、摩擦刺激后导致的疾病。最常见的病因就是因为穿鞋不合适，或者是鞋底过硬而出现的问题。正常情况下鸡眼里面是不会出现生长出黑刺的现象，里面有黑刺类似于鸡眼的疾…
