来月经可以适量吃红糖鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，红糖的营养价值也较高。红糖鸡蛋具有补气养血的功效，可为人体补充能量和营养。红糖鸡蛋温补养颜，用于体寒宫寒女性，帮助经期女性缓解痛经、经期不调、经血颜色深等情况，帮助子宫内膜脱落，保持子宫干净。因此，来月经可以适量吃红糖鸡蛋。
食用方法
红糖鸡蛋煮熟后可直接食用。红糖鸡蛋里也可以加入白木耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有利水利尿的功效。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。
1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；
2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；
28、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/49982.html
黄金罗汉果 功 清热润肺、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄金罗汉果是罗汉果的品种之一，味甘、性凉，归肺、大肠经，具有清热润肺…
龟头边上有白色的小米粒，可能的原因如下：1.阴茎的珍珠样丘疹，是最常见的一种情况。一般在无意状态下发现，没有任何自觉症状。主要分布在龟头、冠状沟周围，包皮系带两侧。外观上类似于小肉…
羊红膻能与阳起石一起用，一起用具有补肾壮阳的作用。羊红膻味辛甘性温，归心、肾、肺、脾经，具有温肾补阳、活血化瘀、温肺散寒、养心安神的作用，可以治疗阳痿、气滞血瘀、心悸失眠等病症。阳…
心律失常能不能吃金橘 宜吃 金橘 宜吃 原因 心律失常可以适量吃金橘。金橘含有丰富的维生素A、维生素C、金橘甙、柠檬酸、膳食纤维及果胶。金橘的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，…
卵巢囊肿的病人是可以吃三七粉。三七粉有很好的药用价值，一定要在医生的指导下给予用药。因为三七粉有化瘀止血、活血定痛的作用，所以在临床上用于血瘀或者是用于瘀血肿痛、跌打损伤等，可以服…
小孩老是小便，出现的原因有很多，主要包括以下几种：1.孩子喝大量的水，或者吃了很多西瓜、橘子等含水分大并且利尿的水果造成的，等着孩子把身体内多余的水分排完，这种情况便不会出现，家长…
心血管病人的房室养生常见的心血管疾病有高血压、冠心病、动脉粥样硬化、动脉狭窄等。患心血管疾病的人常因畏惧心理，导致性功能障碍。配偶中如有一方患有心血管疾病，无病的一方同样会出现相似…
