来月经可以适量吃鱿鱼。鱿鱼也称“枪乌贼”，是名贵的海产品，除了富含丰富的蛋白质、人体所需的多种氨基酸及硒、碘、猛、铜等微量元素外，还含有大量的牛磺酸，属于一种低热量的食品。月经期间食用鱿鱼对月经并无影响，且可以补充人体流失的营养物质，所以可以适量食用。
食用方法
鱿鱼可辣炒、烤食、干煸，也可加入青椒、洋葱或韭菜后炒食。还可与米粉做成羹，或加入香菇、肉后，做成鱿鱼香菇蒸肉饼食用。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。
1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；
2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；
25、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/49990.html
干燥综合征能不能喝酒 慎喝 酒 慎喝 原因 干燥综合征应谨慎喝酒。酒是以粮食为原料经复杂工序发酵酿造而成的。酒的化学成分主要是乙醇，还含有微量的杂醇类和酯类物质。酒味辛、甘、性温，…
面食都是小麦粉磨成的面粉。可以吃点玉米粉，先要避免再次食用小麦，其次注意环境气候变化影响，调节皮肤免疫药物，天晴甘平。小麦过敏的原因应该是对小麦中的植物蛋白过敏，在过敏原的刺激下就…
老人大小便失禁，首先要分析具体的病因进行病因治疗。比如脑血管疾病可以引起，应积极地治疗原发病。脑出血的患者有手术适应证的情况下，可以考虑手术治疗；无手术适应证时以保守治疗为主，包括…
乳腺炎能不能吃维生素C 宜吃 维生素C 宜吃 原因 乳腺炎可以适量吃维生素C。维生素C是一种人体所必需的营养元素，对促进机体健康、维持免疫功能、保持血管的完整具有重要作用。乳腺炎患…
孩子总是哼哼唧唧的，可以通过以下几种方式治疗：1.如果是消化不良引起的，可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散治疗。2.如果是腹部受凉引起的，可以用温热的毛巾或热水袋…
脑出血的患者不建议使用麝香。脑出血发病的急性期主要通过调整血压、降低颅内压、营养脑细胞和对症治疗为主。麝香内含有中药成分，主要是活血化瘀的作用。如果脑出血再使用麝香，有可能会导致脑…
老年人便秘吃羊肉能帮助缓解。老人便秘大多是脾肾阳虚的原因，而适量吃些羊肉有助于益脾健肾而改善便秘的症状。老年人便秘也可能是患上了糖尿病，也不排除是患上冠心病所致，如果病情长期没有明…
