芋艿的热量和营养成分

芋艿的热量和营养成分

热量(大卡/100克)79营养素含量(每100克)脂肪(克)0.20碳水化合物(克)18.10蛋白质(克)2.20胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.00维生素A(微克)27.00维生素C(毫克)6.00维生素E(毫克)0.45胡萝卜素(微克)160.00硫胺素(毫克)0.06核黄素(毫克)0.05烟酸(毫克)0.70镁(毫克)23.00钙(毫克)36.00铁(毫克)1.00锌(毫克)0.49铜(毫克)0.37锰(毫克)0.30钾(毫克)378.00磷(毫克)55.00钠(毫克)33.10硒(微克)1.45

热量点评:每100克芋艿所含热量约为79大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物88.29%,脂肪0.98%,蛋白质10.73%,对减肥人群而言推荐食用。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://yao.qiip.cc/50013.html

(0)
adminadmin
上一篇 6天前
下一篇 6天前

相关推荐

  • 肥胖能喝蜂蜜吗

    肥胖可以适量喝蜂蜜。蜂蜜的主要成成是糖类,还含有有机酸、蛋白质、矿物质、维生素等营养物质。蜂蜜中的糖类主要是单糖,即葡萄糖和果糖,食用后经代谢马上产生为能量,供人体各种生命活动所需…

    6天前
  • 怀孕九个月能吃西瓜吗

    怀孕9个月可以适量吃西瓜,不宜过多。因为西瓜属于寒凉性的食物,如果吃过多的西瓜可能引起肠胃不适拉肚子,而孕晚期拉肚子时就容易刺激子宫收缩,增加早产的风险。另外,如果孕期患有妊娠期糖…

  • 小便短赤吃什么药

    小便短赤绝大多数见于泌尿系统的感染、结石或者男性前列腺炎等疾病,最好能去医院进行尿常规化验、前列腺液检查等,来进一步明确炎症的程度再决定如何用药处理。1.单纯泌尿系统的感染,可以口…

  • 泡椒凤爪的功效与作用、禁忌和食用方法

    泡椒凤爪 功 维持体温、补充胶原蛋白 宜 消瘦、记忆力下降、贫血者 忌 气喘、肺气肿、慢性支气管炎者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 泡椒凤爪以酸辣爽口、皮韧肉香而著称。正…

  • 鹦鹉的粪便有细菌吗

    鹦鹉的粪便有细菌。鹦鹉的身上是有非常羽毛的,如果鹦鹉居住的环境长时间的不打扫,经常的处在阴暗潮湿的环境当中,很容易产生细菌的滋生,所以为了人的安全和鸟的安全,一定要及时的把笼舍的粪…

  • 喝水时感觉喘不过气怎么办

    喝水的时候感觉喘不上气,主要考虑的原因如下:第一,神经官能症。本病是由于严重的心理压力过大等因素所引起,发病的时候喝水会出现喘不上气的主观症状,同时还会伴有胸闷、心悸、头晕、头痛等…

  • 角瓜籽的功效与作用、禁忌和食用方法

    角瓜籽 功 补充营养、润肠通便 宜 便秘者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 角瓜籽又叫白瓜籽,是葫芦科蔬菜作物西葫芦的籽,可以去壳食用,具有补充营养、润肠通便等…

  • 薤白有毒吗

    薤白应该是没有毒的。薤白属于百科葱属植物,含有很高的药用价值,入药部位是植物根,颜色为白色。薤白又叫做小根葱,味辛苦,性温,具有理气宽中、通阳散结的功效,可以用来治疗胸痹心痛,脘腹…

  • 胰腺炎能不能吃瓜子

    胰腺炎能不能吃瓜子 慎吃 瓜子 瓜子营养指标(100克含量) 热量 606kcal 蛋白质 19.1g 脂肪 53.4g 膳食纤维 4.5g 碳水化合物 16.7g 钙 115mg…

  • 寻常型牛皮癣能打新冠疫苗吗

    寻常型牛皮癣通常是能够打新冠疫苗的。这种疾病的人虽然形成一定的皮肤损害,但是这些类型银屑病的人主要是造成皮肤的红斑和鳞屑,而炎症的刺激症状大多并不是非常明显,除非患者形成的银屑病已…