天暖花开，气候宜人，春天是锻炼身体的好季节。
早起伸懒腰经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，醒来之时，总觉得懒散无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解疲乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。
平日多散步散步要不拘形式，因人而异，同时也应注意找空气新鲜，环境安静之处；散步要选择合适的时间，不宜在饭后立即出行；老年人不宜空腹散步；坚持每周散步3次，每次45-60分钟；散步时衣着要宽松；根据自身的情况决定步行的速度。
运动禁忌春季雾多，风沙也大，锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛；不要在尘土漂飞的地方锻炼，要学会用鼻吸口呼，不要呛风；运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈的运动。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/50305.html
如果只在月经期间有小便频繁症状，可能是经期激素分泌改变引起，这种情况一般不用特殊治疗。如果月经期间小便频繁，还伴有尿急、尿痛症状，考虑与泌尿系感染有关，这种情况多是因为在月经期间不…
熟西红柿 功 补充营养、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟西红柿即经烹饪后的西红柿，熟西红柿具有补充营养、增进食欲等功效。…
手指头发麻脱皮可能是缺钙的因素造成的，还有可能是B族维生素缺乏的因素导致的，而且与手湿疹也有一定关系，因此要及早去医院做检查，诊断病因。在平时一定要吃一些含有维生素B族的食物，而且…
服用乌鸡白凤丸来催月经，大部分要用药1~2周左右。个体差异不一样，有的可能会更短或者更长时间来月经。乌鸡白凤丸是一个中成药，具有滋补肝肾、养气调血的作用，主要治疗由于气血两亏引起的…
魏国公红颜酒[药物组成] 莲子(去心) 松子仁 胡桃肉 白果肉龙眼肉各等份[功能主治] 滋阴壮阳，男服种子。[用法用量] 随用一二杯。[制备方法] 上药浸烧酒。[资料来源] 《珍本…
寒冷荨麻疹是不会传染的。寒冷荨麻疹通常是由于家族遗传或后天因素引发的，会使患者出现寒战、腹泻、头晕等症状，在医学上，寒冷荨麻疹并不具备传染的能力，所以寒冷荨麻疹不会传染。不过，如果…
