来月经能吃辣木籽吗

来月经能吃辣木籽吗

来月经不能食用辣木籽。辣木籽含有人体所需的多种营养成分,但因其含有较多的植物碱,食用后可促进子宫的收缩,会引起月经量增多,从而出现月经异常现象。另外,女性在月经期时免疫力会下降,且辣木籽属于过敏的物质,经期食用可能会诱发过敏症状。因此,月经期需谨慎食用辣木籽。

食用方法

辣木籽需剥壳食用,其壳还可泡水,也可榨油食用。每天吃5-8粒,但每次吃完后,需喝300-500毫升温开水,否则会引起口干的现象。

饮食建议

月经期是指每次月经持续的天数,一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比,身体会发生一定变化,所以饮食注意会显得尤为重要。

1、宜吃性温热的食物,如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物;

2、宜吃舒缓痛经的食物,如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物;

10、如经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

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