月经期可以适量食用枸杞。枸杞具有很高的营养价值，能起到滋补肝肾、益精明目、补血养血、提高免疫力的功效。枸杞常被用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、遗精、头晕目眩及视力减退等病症，且枸杞温热补血的功效，对痛经、经量较少或经血不畅的患者可起到较好的作用。因此，女性在月经期可以适量食用枸杞。
食用方法
枸杞可直接咀嚼，也可以泡水喝。但注意温度不宜过高，否则会破坏枸杞中的维生素。另外，炒菜或做粥时加入提前泡好的枸杞可以作为点缀。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。
1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；
2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；
3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/51438.html
拉肚子期间是不可以喝牛奶的。拉肚子一般是因消化功能出现异常而引起的，肠胃对营养的吸收会有所降低，而牛奶中所含有的乳糖和脂肪具有润肠通便的作用，此时喝牛奶会导致拉肚子情况更加严重，拉…
扁桃体肿大之后有可能消下去，但是恢复到正常还是很难，有以下的分析：扁桃体肿大大多数是由于炎症感染有关系，比如受凉、感冒或者吃辛辣刺激的，或者有口腔内病毒细菌的感染，都可以导致患者出…
建议进行针对性的预防和进行脱敏治疗。患者应先到医院进行检查，查明是否为过敏，确诊是过敏性的患者可口服抗过敏药物，但要缓慢降低剂量。一般中西医结合治疗为佳，如情况较为严重，要进行紧急…
吃了没煮熟的秋葵以后一般不会出现中毒现象，因为秋葵本身可以生吃。但是，由于有的人肠胃功能比较弱，所以吃了没熟的秋葵后有可能出现腹痛、腹泻的现象，也可以是吃隔夜的秋葵而导致。因为隔夜…
社区获得性肺炎能不能吃西瓜 宜吃 西瓜 宜吃 原因 社区获得性肺炎患者可以适量吃西瓜。西瓜中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、钙等矿物质。社区获得性肺炎患者宜吃清…
类风湿关节炎患者是能喝牛奶的，这一般不会对病情产生不良影响。而且牛奶营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质以及钙质，还含有其他多种营养成分，患者适当喝些能够补充身体需要的营养，可以提…
