感冒能吃芝麻吗

感冒能吃芝麻吗

感冒可以适量吃芝麻。芝麻营养较丰富,含有大量的铁、磷和钙等矿物质,芝麻含有的亚油酸可以调节人体的胆固醇,此外,其所含的维生素E等元素,可以养血、抗炎。感冒患者适量食用芝麻可以补充身体所需营养,增强体力,不会影响病情恢复。

食用方法

芝麻的食用方法较多,比如压榨成芝麻油或者磨成粉等。感冒患者可适当食用芝麻粉调成的芝麻糊,易于消化,且不会增加感冒患者的肠胃负担。

饮食建议

感冒又称伤风,可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起,临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外,还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗,其中饮食调理如下:

1、以清淡少盐、易消化食物为主,多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜;

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物;

3、避免进食咸寒食物,以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状,尤其风寒型感冒患者需忌食;

4、避免进食甜腻食物,如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等,以免使痰湿滋生,咳嗽、咳痰症状迁延难愈;

5、避免进食辛辣食物,如辣椒、胡椒粉、芥末等,以免伤气灼津,助火生痰,使痰液不易咳出,风热型感冒患者需忌食;

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品,如酒、浓茶、咖啡等,会增加患者的能量和营养素消耗,使抵抗力下降,且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用,不利于疾病恢复。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://yao.qiip.cc/51568.html

(0)
adminadmin
上一篇 06/17/2025 11:52
下一篇 06/17/2025 11:53

相关推荐

  • 头痛能不能吃咸菜

    头痛能不能吃咸菜 少吃 咸菜 少吃 原因 头痛应少吃咸菜。咸菜中含有味精、盐分、酱油等调味品,可以调节胃口、增强食欲。但腌咸菜的营养价值远比鲜菜要低,咸菜中含有较多亚硝酸盐,进入人…

  • 小儿骨折能不能吃猪肚

    小儿骨折能不能吃猪肚 宜吃 猪肚 宜吃 原因 小儿骨折可以适量吃猪肚。猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效。小儿骨折后在恢复期需注…

  • 环状软骨在哪里?结构功能特点及影响是什么?检查自测方法

    所属科室: 耳鼻喉科 概述 结构功能饮食养护运动养护日常养护健康表现异常症状影响因素自测方法常用检查 环状软骨是喉软骨中唯一完整的软骨环 环状软骨位于喉结下方,构成喉的底座 环状软…

  • 艾叶加陈皮和生姜同用的功效与作用、禁忌和食用方法

    艾叶加陈皮和生姜同用 功 理气健脾、散寒除湿、温中止呕 宜 脘腹冷痛者 忌 阴虚者、血热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾叶为菊科植物艾的叶片,陈皮为芸香科植物橘的成熟…

  • 喝益母草颗粒有什么作用

    益母草颗粒是理血剂,具有活血调经的作用,益母草最善活血化瘀,调经利水,是治疗月经不调、胎前产后的要药,有行瘀血而新血不伤,养新血而瘀血不滞的作用,可以增强产后子宫收缩,促进瘀血排出…

  • 孕期贫血能不能吃牛肉

    孕期贫血能不能吃牛肉 宜吃 牛肉 牛肉营养指标(100克含量) 蛋白质 17.8g 脂肪 2g 铁 2.2mg 维生素C – 锌 1.77mg 钙 6mg 宜吃 原因 孕期贫血可以…

  • 纯牛奶过期多久不能喝

    过期的牛奶是不能喝的。过期的牛奶虽然包装完好,但是质地会发生变化。食用过期牛奶后,会出现胃肠道疾病,严重者还会引起中毒的情况发生。尤其是老人、儿童等胃肠功能不好,机体免疫力较差的人…

  • 胃胀的人吃煮苹果好吗

    胃胀的人吃煮苹果相对是比较好的,适当的吃煮苹果在一定程度上可以缓解胃胀。出现胃胀现象,有可能是由于消化不良、胃动力减弱、腹部受凉等原因所引起的。症状比较严重的情况下,最好及时去医院…

  • 牙髓炎能喝牛奶吗

    牙髓炎能够喝牛奶,能补充机体所需能量,促进病情恢复,但是对于牛奶过敏者通常是不可以喝的,需要就诊检查后喝。牙髓炎属于比较常见疾病,可能是不注意口腔卫生护理工作、炎症感染等因素所导致…

  • 减肥可以吃柿子吗

    减肥可以少量吃柿子。因为柿子中含有很多营养素与氨基酸,具有通便、健脾、润肺、解毒等功效,适量食用对身体是有好处。但是,需要注意不能吃太多,因为柿子的糖分与热量是非常高,大量食用会导…