高血压能吃猪舌头吗

高血压能吃猪舌头吗

高血压不能食用猪舌头。猪舌头含有丰富的蛋白质、维生素,有滋阴润燥的功效。猪舌头的胆固醇含量较高,食用后可增加血液中的胆固醇含量,沉积在血管内壁上,容易引起血管狭窄、动脉硬化等症状,建议高血压患者谨慎食用猪舌头。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食,大量饮酒,摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此,患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则,减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标<2.4g(6g食盐);

2、戒烟限酒,控制体重;

3、每日摄入油25-30g,奶类及奶制品300g,大豆类及坚果30-50g,畜禽肉类50-75g,鱼虾类75-100g,蛋类25-50g,蔬菜300-500g,水果200-400g,谷薯杂豆250-400g,水2000ml。

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