少睡几小时无碍失眠者要有“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须放松心情，顺其自然。戴耳塞、眼罩睡觉外在声响是干扰人们入睡的因素之一。戴耳塞、眼罩可以让自己处在一个“伸手不见五指”而又寂静无声的世界里。起初，或许会感到不舒服，只要多戴几次，习惯成自然就没问题了。练习放轻松睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法。如果不会做这些运动，那么就在床上做深呼吸运动。人在紧张时，呼吸快且浅，换气不足，深呼吸可使肺部得到充分换气，增加交感神经的活性，降低紧张情绪，帮助自己入睡
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方名：补肾益精汤【功能主治】功能补肾虚，益精髓。主治肾虚体弱、阳萎之男性不育症。【处方组成】熟地30克、杞子15克、淮山药15克、茯苓15克、巴戟天15克、露蜂房10克、蛇床子10…
秋天1、甘蔗一尺长，在中午十一点吃下，可补血、通气。2、甘蔗五寸长，在下午四点吃下，可补血、通气。早晨菜单1、胡萝卜炒花生油。2、木耳炒青菜。中午菜单1、荷兰豆炒花生仁。此菜可消除…
主治：慢性胆囊炎。 处方：丹参、金钱草、蒲公英各30克，白芍20克，三棱、莪术、吴茱萸、半夏、郁金、甘草各10克，炮山甲、皂刺各6克。 用法：水煎服，气滞者加柴胡24克，黄芩9克，…
【来源】《医学衷中参西录·医方治阴虚劳热方》。 【组成】生山药一两 玄参五钱 白术三钱 生鸡内金二钱，捣碎 牛蒡子三钱，炒捣 【用法】水煎服。 【功效】健脾消积，养阴清热。 【主治…
子宫颈癌早期无症状，普查时发现宫颈癌，典型症状为，一是阴道分泌物增多呈水样，米汤样，脓血体伴异味；二是阴道不规则出血，开始少量，接触性出血或大便后出血，继而出血持续甚至大出血；三是…
