少睡几小时无碍失眠者要有“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须放松心情，顺其自然。戴耳塞、眼罩睡觉外在声响是干扰人们入睡的因素之一。戴耳塞、眼罩可以让自己处在一个“伸手不见五指”而又寂静无声的世界里。起初，或许会感到不舒服，只要多戴几次，习惯成自然就没问题了。练习放轻松睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法。如果不会做这些运动，那么就在床上做深呼吸运动。人在紧张时，呼吸快且浅，换气不足，深呼吸可使肺部得到充分换气，增加交感神经的活性，降低紧张情绪，帮助自己入睡
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内容提要 本书为《难病奇方》系列之一，共分上、中、下三篇。其对小柴胡汤从理论、临床和实验研究三个方面进行了系统的阐述，是中医工作者一本很好的参考书。<br<> 目…
肝郁气滞脾虚湿，脘腹胀大叩如鼓。青筋暴露胁胀痛，食欲不振面萎黄。下肢浮肿苔白腻，小便短涩脉弦沉。健脾利湿疏肝气，加减柴平苍白术。厚朴陈皮醋柴胡，党参冬瓜车前子。生姜炙草醋香附，泽泻…
张某，四川人，住昆明市，有子10岁，常患蛔虫腹痛，面黄肌瘦，纳呆食少，夜卧常磨牙流涎。在药店购得使君子100g与子服食，意欲驱杀蛔虫，然不知该服何许剂量，随其子剥去外壳而食之。因使…
2009年，笔者在参加国家中医药管理局第二批全国优秀临床人才研修项目学习期间，曾在导师江苏省中医院李七一教授指导下，以桂枝加附子汤成功治验1例重度汗证患者，现报道如下。 1 典…
