少睡几小时无碍失眠者要有“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须放松心情，顺其自然。戴耳塞、眼罩睡觉外在声响是干扰人们入睡的因素之一。戴耳塞、眼罩可以让自己处在一个“伸手不见五指”而又寂静无声的世界里。起初，或许会感到不舒服，只要多戴几次，习惯成自然就没问题了。练习放轻松睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法。如果不会做这些运动，那么就在床上做深呼吸运动。人在紧张时，呼吸快且浅，换气不足，深呼吸可使肺部得到充分换气，增加交感神经的活性，降低紧张情绪，帮助自己入睡
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主治：胆囊炎、胆石症湿热型。 处方：柴胡10克，枳壳10克，黄芩10克，白芍10克，虎杖30克，绵茵陈15克，金钱草30克，姜半夏10克，陈皮6克，生大黄10克（后下）。 用法：上…
小儿遗尿小儿遗尿指3岁以上小儿睡眠中小便自遗，醒后方觉的一种病证。本病的发生，是由于小儿智力未健，排尿的正常习惯尚未养成，因而未能自立排尿。一般地说，遗尿多与胃和膀胱虚冷有关。常用…
川芎5克，肉桂1克，鸡血藤20克，炒炽实、怀牛膝各15克，水牛角30克，益母草、路路通、王不留行各15克，穿山甲、赤芍各10克，绒毛20克(人工流产1取出胚胎组织)。日服l剂，分2…
猪苓汤 出自《伤寒论》 【组成】 猪苓去皮 茯苓 泽泻 阿胶 滑石碎，各一两(各10g) 【用法】 以水四升，先煮四味，取二升，去滓，内阿胶烊消，温服七合，日三服(现代用法：水煎服…
刺猬皮，味苦，性平，入肠、胃经。功能凉血止血，降气定痛。其主治遗精，多家本草均无论述，只有清代王孟英的《随息居饮食谱》中有“煅研服，治遗精”。至于突出其治遗精功效者，在王清任的《医…
