缺少运动，皮肤就容易衰老，缺乏弹性。其实做几个鬼脸，也能达到运动的目的，只不过有些过于激烈的动作反而会导致皱纹的产生。而按摩手法不当，更会适得其反。有了下面这套面部运动操，你就可以随时随地让脸上的皮肤舒展一下。
下巴先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动。
嘴唇闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原，重复多次。
面颊下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动。
鼻子闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动。
眼睛使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。
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何首乌功效主治 补益肝肾 何首乌味甘涩，性温，具补益肝肾，强筋骨，益精髓，养血，滋阴，涩精之功，故可用于肝肾阴虚诸证。《本草纲目》：“肾主闭藏，肝主疏泄，此物气温味苦涩，苦补肾…
肺气肿1是指终末细支气管远端的气腔弹性减退、过度膨胀、充气和肺容积增大。其病因一般认为是多种因素形成，如感染、吸烟、大气污染、职业性粉尘和有害气体的长期吸入，过敏等因素。病情轻时，…
〖方源〗 《良方集腋·气痹门》： “治心口一点痛，乃胃脘有滞或有虫，多因恼怒及受寒而起，遂致终身为痰。俗云心头痛者非也。” 〖组成〗 高良姜酒洗七次，焙，研；香附子醋洗七次，焙，…
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