缺少运动，皮肤就容易衰老，缺乏弹性。其实做几个鬼脸，也能达到运动的目的，只不过有些过于激烈的动作反而会导致皱纹的产生。而按摩手法不当，更会适得其反。有了下面这套面部运动操，你就可以随时随地让脸上的皮肤舒展一下。
下巴先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动。
嘴唇闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原，重复多次。
面颊下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动。
鼻子闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动。
眼睛使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。
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摘要：目的：观察六味地黄丸加麦冬黄连汤治疗阴虚火旺型不寐症的临床疗效。方法：对110例阴虚火旺型不寐症患者予以六味地黄丸加麦冬黄连汤治疗1-4个疗程并随访半年，观察临床治疗效果。结…
土茯苓首载于《本草纲目》，未言其治头痛.尔后的中医学著作亦未言其治头痛。若此解毒清热，健脾除湿之药，重用120g何以能止痛？笔者百思不解，便重温清代徐灵胎关于“药性专长”的一段妙论…
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1）补充高热量食物由于白血病人的白细胞异常增生、发热和感染、广泛性出血，消耗了大量的热能，因而要补充高热量饮食，每日不得少于1500～1800卡，糖类每日不得少于300克。（2）足…
当前世界各国膳食指导原则都将提高碳水化合物摄入量、降低脂肪摄入量放在首位。中国营养学会在《中国居民膳食指南》中特别强调，饮食要种类多样、以谷类为主。营养学家们一致认为，成年人每天碳…
主治：肝硬化腹水。 处方：柴胡12克，白术12克，苍术9克，鸡内金15克，香附12克，郁金12克，制龟板15克，制鳖甲15克，枳壳15克，大腹皮15克，云茯苓15克，桂枝6克。 用…
