站立，全身放松，以意引气吞之，如咽下硬物，送入脐丹田，至腹部有饱胀感，然后绵绵呼出；接着第二次吞气，过中丹田，下入海底。如此三遍后，把气收稳于丹田，收功。气升昆仑时会阴穴有凹进的感觉，意降海底时会阴穴鼓突的感觉并有股热流，或好像有一道白光在中宫上下升降的感觉，都是正常现象。每天练数次。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/6531.html
相关推荐
-
刺五加籽的功效与作用
刺五加籽的功效与作用 1、 扩张血管、降低血压、抗血小板凝聚、维持血压平稳，改善血液流变特性和改善微循环。 2、 改善高脂血症和高粘血症的血液流变特性。 3、 对神经功能兴奋和抑制…
-
藿香正气散的临床运用
内伤湿滞外风寒，山岚瘴疟水土换。解表化湿表里治，和中理气效称宽。 《局方》藿香正气散，是四时常用的芳香化湿方，对于外感风寒、内伤湿滞两种病因同时共有的病证，是一个疏表和里剂，有疏解…
-
王士雄肺肾同治法治疗阴虚痰喘
薛某，男，63岁，成都部队后勤干部。初诊：1983年6月6日。患慢性支气管炎近30年，10年前出现肺气肿，1981年起，病情加重，气短喘促，呼吸艰难，经西医检查为较严重肺心病，曾多…
-
真武汤方歌方解，真武汤的功效与作用
真武汤 出自《伤寒论》 【组成】 茯苓三两(9g) 芍药三两(9g) 白术二两(6g) 生姜切三两(9g) 附子一枚，炮，去皮，破八片(9g) 【用法】 以水八升，煮取三升，去滓…