[组成]胡萝卜2－3根，白米50克。[制法与用法]将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。[功效与应用]美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。适用于肠胃消化功能较…
[组成]秫米100—150克。[制法与用法]如常法淘米做饭，一般均为正餐食用。[功效与应用]调中畅胃气，润肤养颜。可煮饭，做粥或磨面做饼等食之。酿烧酒此米为最佳。惟在患病期，胃气较…
[组成]生怀山药120克（切片）。[制法与用法]用水煮汁两大碗，代之以茶饮，不拘时，徐徐温饮之。[功效与应用]润肺补脾，滋润肌肤，益肾固肠。凡因肺阴虚亏而引起的劳瘵（）发热，或咳喘…
[组成]生山楂10克，炒麦芽10克。[制法与用法]以开水沏泡，频频饮之。[功效与应用]健胃，消食导滞，美容。适用于湿疹或小儿诸疾初愈，胃肠消化力减弱以及面黄无华者。注：山楂，麦芽皆…
[组成]人参3克，胡桃肉3个。[制法与用法]用水煮熬1小时，饮汤后将参及胡桃肉食之。1次量，晨起或晚睡前服用皆可。[功效与应用]益气固肾，补血养颜。适用于因肺肾气虚而引起的动喘，气…
[组成]墨鱼（即乌贼鱼）1条，桃仁6克。[制法与用法]先将墨鱼去骨皮洗净，与桃仁同煮，鱼熟后去汤，但食鱼肉。可作早餐食之。[功效与应用]补益精气，通调月经，收敛止血，美肤乌发，除斑…
羊脂、狗脂各500毫升，白芷35克，半夏15克，甘草1只，乌梅15枚。上药合煎，以白器盛，涂面。本方能令面自如玉色。
将水发海参200克，切成长条，与鲜笋或水发竹笋100克切片后同放锅中，加瘦猪肉50克一起煨熟，再加入适量调味料即可。海参滋阴养血，竹笋清内热，瘦猪肉益气强身。常食可改善皮肤粗糙、枯…
生半夏不拘多少。将半夏焙干，研为细末，米醋调匀，贮瓶备用，涂敷面部，从早至晚频涂，3日后用皂角汤洗下。本方散结行瘀，祛风白面，细面嫩容。
荜豆面、白芷、青木香、甘松香、零陵香、藿香各60克，冬瓜子、瓜蒌仁各120克。将药捣筛，用如常法(即以此药洗面)。本方可令面光润洁白。
