保健养生

感冒可以适量吃蒜头。蒜头里含大蒜素，有杀灭细菌的作用，所含蛋白质、糖类可以提高身体抵抗能力，帮助抗病毒，经常吃蒜头，可以预防感冒。如果感冒最初阶段，出现嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃…

胆结石应少喝豆浆。豆浆富含蛋白质，营养丰富。黄豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时可抑制体重增加。黄豆中的植物固醇具有降低血液中胆固醇的作用，进入肠道后可与胆固醇竞争，从而减少胆固…

月经期不能食用西瓜，西瓜味甘，性寒，虽然含有大量的水分、多种氨基酸及糖，具有清热除烦、解暑生津、利尿的作用，但其属于寒凉水果。在月经期食用，血液受到温度的变化后，易凝结成血块，从而…

肺心病可以适量喝莲子银耳汤。莲子银耳汤主要含有植物性胶质、多糖、维生素A、维生素D及钙、磷、铁、钾、钠、镁等微量元素，还含有多种氨基酸和膳食纤维等营养物质。其性平、味甘、淡，入肺经…

肠粘连患者应少吃饼干。饼干里面含有大量的碳水化合物、氨基酸、钙离子、铁离子的成分，不但可以增强人体的免疫力，可以迅速增加饱腹感，并且可促进新陈代谢。但饼干属于高热量食物，过量食用可…