益智仁吃多了有可能会引起便秘，因此在使用药物期间一定要避免大量的服用，并且还要注意多喝水，而且还要注意保持饮食清淡，能够预防便秘的发生。便秘主要表现为大便干燥或者是大便次数减少，并且还会引起排便，通常是由于经常吃一些过于油腻的食物所引起的，还有可能是因为缺乏运动的原因，可以适当的吃些粗粮，或者是对腹部进行按摩，能够促进肠胃蠕动。
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