功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
板栗小米粥的主要成分为板栗和小米，其味道微甜、口感软糯，且营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 板栗小米粥中含有丰富的碳水化合物、氨基酸、脂肪、矿物质、膳食纤维、脂肪、维生素等，适量食用可以帮助补充部分人体所需营养物质。 2、提供能量 板栗小米粥中含有丰富的碳水化合物，摄入后可被水解为葡萄糖，进而氧化供能。此外，其中所含有的蛋白质，在机体葡萄糖供应不足时，也可以氧化分解释放能量，以维持机体正常的运转。 不宜同食 1、降糖药 由于板栗小米粥含有大量淀粉，可在体内转化为糖分，食用后可导致血糖上升，进而影响降糖药的治疗效果，所以不建议二者同服。 温馨提示
板栗小米粥不建议长期大量食用，由于其含有热量较高，长期食用可导致肥胖。
1、熬煮 把板栗、小米、水一同加入锅中，熬煮至软烂即可。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/18901.html
春天，阴退阳长，寒去热来，伴随万物的生发，人体的新陈代谢也日趋旺盛。然而，春风不仅是送暖，一些病原微生物也会在此时“复苏”，随风而来，乘机而入。气象医学的研究表明，四季养生保健，不…
小孩鼻子上有青筋可能是正常的现象。有些小孩皮肤比较白，再加上鼻子的皮下脂肪比较少，看起来鼻子上有青筋，其实这就是皮下浅表的静脉血管。有些小孩受到惊吓或者长时间哭闹后，会造成鼻子局部…
一天最多能吃30克左右益母草。益母草属于中药材，为唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分，新鲜的益母草需要在春季幼苗期至初夏花前期采割，而对于干燥的益母草则需要在夏季茎叶茂盛、花未开…
正常情况下，糖尿病患者是可以喝纯牛奶的，不过不要过量。纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，并且升糖指数较低，所以患者可以适量饮用。糖尿病通常会导致多饮、多尿、身体消瘦等症状，建议患者及时…
熊胆粉一般不能治疗高血压，高血压可能是遗传引起的，还有可能是长期高钠盐和低钾饮食造成的，可能会出现头晕和头痛症状，甚至还可能会伴有心悸和失眠现象，可以根据医生指导服用降血压的药物治…
男士小便酱油色是因为尿液当中含有血液造成，其主要的病因有下述几种：1.肾脏或者是泌尿系统结石造成。当存在结石问题的时候，稍微运动、行走，都可能让结石对泌尿系统产生磨损，使器官出现出…
