功
强身健体、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
水产过敏者
营养功效 注意事项 食用方法
龙胆石斑鱼是石斑鱼的一大类，是鲈形目鮨科石斑鱼属，具有体型大、肉质细腻、营养价值高等特点，还具有强身健体、补充营养的功效。 1、强身健体 龙胆石斑鱼中含有蛋白质以及氨基酸，尤其是亮氨酸、赖氨酸等人体必需氨基酸含量占比较高，具有保护肌肉、提高食欲、促进钙的吸收等作用，可强健身体。 2、补充营养 龙胆石斑鱼中含有优质蛋白和少量胶原蛋白，以及多种维生素和微量元素，这些成分可以满足身体对营养的需求。 不宜同食 1、柿子 龙胆石斑鱼不宜与柿子一同食用，因为石斑鱼蛋白质含量丰富，而柿子含有单宁酸，一同食用会在体内产生凝结，减少人体对蛋白质的吸收。 温馨提示
建议选择鱼身肥厚、鲜活的龙胆石斑鱼进行烹饪。
1、蒸制 将新鲜的龙胆石斑鱼放入锅中，加入配料，开火蒸熟，出锅前加入调制过的酱汁，即可食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/18934.html
胃底静脉曲张能不能吃香菇 宜吃 香菇 宜吃 原因 胃底静脉曲张患者可以适量吃香菇。香菇中含蛋白质、碳水化合物、多糖类、食物纤维、多种维生素及矿物质。肝硬化是胃底静脉曲张破裂出血最常…
一般情况下，苦杏仁对于孕妇是有一定的危害的，因为苦杏仁有可能会导致孕妇出现流产的情况，而且苦杏仁里面含有一定的毒素，有可能会影响到胎儿的健康发育。在怀孕的过程中，建议孕妇应该要避免…
屈光不正能不能吃煎饺 少吃 煎饺 少吃 原因 屈光不正患者应少吃煎饺。煎饺中含有蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、维生素及矿物质等。其中，煎饺中维生素、碳水化合物含量较多，易消化，并…
原发性胆汁性肝硬化能不能吃紫菜 宜吃 紫菜 宜吃 原因 原发性胆汁性肝硬化患者可以适量吃紫菜。紫菜含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等营养物质，其中紫菜所含的多糖，具有明显增强细…
咳嗽喝鱼腥草煮水有一定的效果，但是作用并不是太大。当孩子出现咳嗽的症状时，需要及时的去医院进行检查，然后根据检查结果对症治疗。比如孩子是病毒感染造成的，可以适当的喝一些鱼腥草煮水，…
乳腺增生能不能吃猪腰子 慎吃 猪腰子 慎吃 原因 乳腺增生应谨慎食用猪腰子。猪腰子又名猪肾，含有锌、铁、铜、磷、维生素A、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等营养成分，但猪腰子为动…
杂粮煎饼 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杂粮煎饼的主要原材料就是五谷杂粮，具有补充营养、促进消化等功效。 …
