香蕉煮熟能减肥吗

香蕉煮熟是可以有助于减肥。因为香蕉本身是一种比较容易消化的水果,香蕉在煮熟之后,香蕉皮里面的多糖等物质,会扩散到香蕉瓤中,更利于身体的消化吸收,同时香蕉在煮熟之后还能去除香蕉的寒性,对身体也是有一定益处。建议减肥期间的患者可以适当的吃一些香蕉来进行减肥。但是要避免食物过于单一,可以多吃一些低糖的水果,也可以吃一些粗纤维的食物,比如苹果、燕麦、橙子等,同时配合一些有氧运动,比如慢跑、游泳、体操等,同时结合无氧运动,减肥的效果会更佳。

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