功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
慢性腹泻者
营养功效 注意事项 食用方法
梨子萝卜一起煮口感清甜，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 梨子中含有大量水分、多种维生素及糖类、粗纤维、钾、钙等营养成分，萝卜中含有粗纤维、维生素C、钾、钙等营养成分，故梨子萝卜一起煮可为机体补充营养，有益人体健康。 2、润肠通便 梨子萝卜一起煮时，其中含有大量的粗纤维、水分，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，具有润肠通便的功效，有助于改善便秘。 不宜同食 1、止泻药物 梨子萝卜一起煮含有大量膳食纤维及水分，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响药效，加重腹泻症状，故不宜同食。 温馨提示
梨子萝卜一起煮不建议长期大量食用，以免由于热量摄入超标而导致肥胖。
1、煮食 将梨子、萝卜清洗干净、切块，然后一起放入锅中，加入适量清水炖煮，出锅后待温度适宜即可食用。
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