香蕉治疗便秘，具体吃法是每天吃2~3根香蕉，可以选择空腹服用，效果会更好。连续吃一周左右，可以明显缓解便秘症状。缓解便秘也可以服用调节肠道的药物，如双歧杆菌、乳酸菌片或地衣芽孢杆菌等。通过这些调理肠道，效果也不错。最后，每天保持30分钟以上的有氧运动，也可以缓解便秘，可以选择跑步、打球、跳高、跳绳等。另外，适当多喝水也能促进大便排泄。饮食方面多吃蔬菜，不要吃油炸和辛辣的食物。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/19436.html
相关推荐
-
乳腺炎能不能喝菠菜汤
乳腺炎能不能喝菠菜汤 宜喝 菠菜汤 宜喝 原因 乳腺炎可以适量喝菠菜汤。菠菜汤是用菠菜制作的一道汤系菜肴，制作工艺简单，可充分吸收菠菜的营养。菠菜中所含的胡萝素，在人体内转变成维生…
-
肩前穴的位置和功效作用 肩前穴准确位置图片
功效主治定位取穴穴位疗法穴位配伍 <!– 功效 肩前穴是经外奇穴，它具有舒经通络的功效。 主治 临床上，我们使用肩前穴治疗肩臂痛，臂不能上举、肩周炎等疾病。 –> 功效…
-
小儿感冒能不能吃香菇
小儿感冒能不能吃香菇 宜吃 香菇 香菇营养指标(100克含量) 热量 19kcal 蛋白质 2.2g 维生素C 1mg 膳食纤维 3.3g 碳水化合物 61.7g 铁 0.3mg …
-
当归枸杞龙眼肉泡水的功效与作用、禁忌和食用方法
当归枸杞龙眼肉泡水 功 补脾益气、补血调经、宁心安神 宜 脾虚气弱者、气血两虚者 忌 湿阻中满者、大便泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归味甘、辛，性温，归肝、心、…
-
外阴有小疙瘩瘙痒怎么办
外阴有小疙瘩痒应该到医院做检查，查明原因再用药治疗。外阴有小疙瘩可能是有妇科炎症，阴道分泌物刺激外阴引起局部皮肤感染，出现小疙瘩和瘙痒。需要化验白带常规，然后阴道上药和外用药膏治疗…
