功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
瘦肉粥制作方法简单，营养丰富，瘦肉粥具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 瘦肉粥中含有蛋白质、多种维生素、矿物质等营养物质，有补充营养的功效，适量食用可以补充以上营养物质。 2、提供能量 瘦肉粥中含有碳水化合物、脂类、蛋白质，人体的能量供应主要来自这三大营养物质。因此，瘦肉粥有提供能量的功效，可为人体活动提供能量。 不宜同食 1、阿胶 瘦肉粥所含油脂、碳水化合物较多；阿胶黏腻，有碍消化。二者同食易引起消化不良，故瘦肉粥不宜与阿胶同食。 温馨提示
制作瘦肉粥前不要用热水清洗瘦肉，因为瘦肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15℃以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会损失很多营养，同时口味也欠佳。
1、熬煮 将瘦肉、大米等放入锅中，加入适量清水熬煮一段时间，煮熟后即可食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/20107.html
山楂干和玫瑰花一起泡水 功 活血散瘀、疏肝解郁 宜 肝郁犯胃者 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂干和玫瑰花一起泡水具有活血散瘀、疏肝解郁等功效。 1…
患者如果出现嗓子有痰并且喘不过气的现象，首先要明确自己是支气管炎还是肺部炎症而导致的，如果可以明确自己身体产生异常的原因，这时候可以按照医生嘱咐使用一些消炎药。其次，患者平时也应该…
头发油，额头老有长痘的问题，比较好的方法仍然是先进行局部药物的外涂，再用清水清洗之后，可外涂阿达帕林、维A酸类的膏剂或霜剂。对于症状严重者，可直接口服抗生素克林霉素、罗红霉素等药物…
如果宝宝吃奶时总是发出哼哼唧唧的声音，首先要考虑是不是你的奶水不够，导致宝宝光吸却没有奶，当然会对你发出一些意见。还有可能是宝宝在吃奶的时候，想要放屁，或者想要上厕所。但是宝宝还不…
睡前喝牛奶加蜂蜜可能会长胖。牛奶里面的营养成分比较丰富，含有蛋白质、维生素、钙，摄入到人体后容易被消化和吸收，还能补充多种的营养。每100mL的牛奶，可以给人体提供大约51千卡的热…
慢性萎缩性胃炎能不能吃海鲜 少吃 海鲜 少吃 原因 慢性萎缩性胃炎患者应少吃海鲜。海鲜含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素，还含有碘、铁等微量元素。慢性萎缩性胃炎患者应少食生…
