来月经了能吃香蕉，少量食用有利于健康，但不宜吃太多。香蕉中含有钾、镁等微量元素和维生素成分都比较多，月经期吃香蕉能补充失血引起的微量元素缺乏现象，有利于健康。而且吃香蕉还可以舒缓月经期出现的焦虑不安情绪，能提高睡眠质量。香蕉还可以起到润肠通便的作用，能预防或改善月经期出现的便秘不适。但是香蕉属于寒凉性的水果，月经期不宜吃太多，以免食用过多寒凉的食物后引起月经血寒凝排出不畅，从而导致月经量减少或是痛经不适。若女性脾胃虚寒，来月经时不要吃香蕉，避免吃了香蕉后引起肠胃不适，出现腹痛或腹泻等症状。
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