功
补充营养、促进排便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
长白菜为白菜的一个品种，味道甘美，具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 长白菜含有丰富的营养物质，如维生素、糖类、钾、铁等，具有补充营养的功效，适量进食可以补充人体所需要的营养物质。 2、促进排便 长白菜含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，并能够软化大便，具有促进排便的功效，排便困难的人群可适量食用。 不宜同食 1、兔肉 长白菜与兔肉一起同吃可能造成肠道的反应，出现腹痛、腹泻等过敏的现象。 温馨提示
长白菜出现斑点或者比较多的小黑点时尽量不要选购。
1、炒制 长白菜清洗干净且片或切条，加入调味品炒制，炒熟后即可食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/20059.html
小肠炖莲子 功 补充营养、养心安神、补脾益肾 宜 食欲不振者 忌 大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小肠炖莲子的主要原料有猪小肠、莲子及各种调味品，营养价值丰富，…
苹果对高血压患者还是有一定的好处。苹果中含有丰富的膳食纤维、糖分、多种维生素以及钾元素和黄酮类等物质，可以起到通便排毒、美容养颜以及提高机体免疫能力等好处。患有高血压的患者常吃苹果…
乳腺增生能不能吃西米 宜吃 西米 宜吃 原因 乳腺增生可以适量吃西米。西米含有大量淀粉，少量脂肪、蛋白质及B族维生素，有健脾、补肺、化痰的作用。中医认为乳腺增生归因于肝郁脾虚或冲任…
如果发现小便颜色长期发黄，首先需要明确具体原因之后，再来进行针对性的治疗。而引起小便颜色长期发黄的原因，有生理性的因素，也有病理性的原因。生理性的原因比如长期饮水过少或者是由于吃了…
蜂蜜梨水 功 养阴润燥、润肺补虚 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳等功效；梨具有润燥、生津的功效。蜂蜜梨水将二…
乳腺炎能不能吃开心果 少吃 开心果 少吃 原因 乳腺炎应少吃开心果。开心果富含维生素A、叶酸、铁、磷、钾等营养物质，具有温肾暖脾、补益虚损、调中顺气等作用。开心果果仁含有维生素E等…
陈皮溪黄茶 功 理气健脾、清热燥湿 宜 一般人群均适宜 忌 体寒、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮溪黄茶的主要成分为陈皮和溪黄草，陈皮为芸香科植物橘及其栽培…
