吃香蕉可以预防孕期便秘，也可以减轻孕期便秘。孕期因为体内激素水平的原因，导致胃肠道蠕动能力变弱，发生便秘的孕妇就会很多。香蕉除了含有比较多的粗纤维，还具备一些微量元素，可以促使胃肠道的蠕动，对于孕、中晚期容易便秘的人群，每天吃1~2个香蕉，可以减轻孕期便秘的症状。对于有便秘倾向的人群，每天吃1~2根香蕉，也可以做到预防孕期便秘。但是，妊娠期糖尿病的患者，则需要严密观测血糖，控制吃香蕉的数量，因为香蕉也是含有一定量的果糖成分，量多之后可能会影响血糖水平。这一类的孕妇，可以多吃一些蔬菜类的水果，比如黄瓜、芹菜、豆芽。
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