肠胃不好可以吃香蕉吗

肠胃不好可以吃香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维,能够有效刺激肠道蠕动,而且还含有丰富的糖类、5-羟色胺,能增加胃黏膜细胞的抗衰能力。还可以中和胃酸,对于被肠道的黏膜有很好的保护作用。但如果肠胃不好,尤其有明显腹泻症状的时候,要少吃香蕉或者暂时不吃香蕉,避免导致腹泻的加重。另外,肠胃不好的人平时要注意饮食清淡,尽量能够吃有暖胃作用的食物。例如可以在早晨时候,喝小米山药粥或者南瓜粥等,尽量饮食清淡、易消化。晚上睡觉前可以适当喝酸奶或者是热牛奶等。

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