月经期可以吃香蕉吗

月经期间能吃香蕉。只要经期消化功能正常,没有腹泻、平常吃香蕉不过敏,月经期间适当吃就不影响健康,更不会扰乱内分泌、造成月经失调,香蕉在生活中比较多见,它含丰富的钾、糖类、维生素、各种对机体有益的矿物质,适当食用有利健康。很多女性经期口味改变,喜欢吃甜食,而且还变得情绪焦虑,吃香蕉不仅可以满足对甜食的欲望,同时香蕉中所含的维生素B6也能舒缓焦虑的情绪,除非月经期间有明显的腹泻,香蕉或者其他高纤维的水果最好少吃,避免加重症状。

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