羊肉富含蛋白质、维生素等。它很有营养，孕妇实际上非常适合吃羊肉，因为羊肉的脂肪和胆固醇含量相对较低。孕妇吃羊肉后不需要担心发胖。冬季孕妇经常吃羊肉来补充气血，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。在孕晚期孕妇是可以适当吃羊肉的，羊肉具有开胃散寒补血促进血液循环的作用，所以在怀孕期间孕妇适当的吃一些羊肉，可以增强人体的体质，帮助胎儿生长发育。羊肉当中含有丰富的维生素，铁，锌等营养物质，对孕妇的身体有很好的滋补作用。
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