功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
菠菜馒头主要是由菠菜与面粉制成，其中菠菜中含有维生素、膳食纤维等营养成分，面粉中含有碳水化合物、矿物质等营养成分，菠菜馒头具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 菠菜中含有膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸等营养成分；面粉中含有蛋白质、碳水化合物、维生素E、磷等营养成分。所以菠菜馒头可帮助人体提供部分所需的营养物质。 2、提供能量 菠菜馒头中含有丰富的碳水化合物，摄入后可被水解为葡萄糖，进而氧化供能，维持机体正常的运转。 不宜同食 1、降糖药 由于菠菜馒头含有大量淀粉，可在体内转化为糖分，食用后可导致血糖上升，进而影响降糖药的治疗效果，所以不建议二者同服。 温馨提示
菠菜馒头含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。
1、蒸熟后食用 取适量菠菜煮熟后用榨汁机榨成汁，再加入面粉中揉搓成团，做成馒头状后放入蒸笼中蒸熟后可直接食用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/21303.html
羊肉对风寒有治疗和补益效果。可以吃羊肉，但是不能暴饮暴食，现在宝宝的饮食每天为4餐，可以吃鸡蛋、牛奶、动物食品、豆类和各种水果和蔬菜。不过要注意提醒宝宝要咀嚼碎了才好咽下去，在跑跳…
喉咙干燥一般可以喝牛奶。牛奶当中不仅含有优质的蛋白质和钙质，水分也是比较丰富的，治疗的过程当中喝一些牛奶，能够补充身体当中的水分，也可以滋润咽喉，有助于缓解喉咙干燥所造成的咽喉疼痛…
慢性荨麻疹通常不会引起高血压，慢性荨麻疹一般是日光照射或者是受到摩擦引起的，还有可能是对花粉或者是动物羽毛过敏引起的，主要会引起皮肤出现红晕症状，同时还会引起剧烈的瘙痒症状，所以通…
远志和绞股蓝可以一起喝，绞股蓝是一种寒性的中草药，主要具有益气健脾的功效，而且还有化痰止咳的作用，可以用于改善食欲不振和消化不良的症状，同时对于咳嗽痰多和痰液粘稠也能起到缓解效果。…
流产后是可以适量吃红葱头的。红葱头里含有丰富的蛋白质、维生素等物质，适量食用有助于肠胃蠕动，有效缓解便秘等症状。但不宜大量食用，因为红葱头属于凉性食物且味道辛辣，对于肠胃不好的患者…
周边葡萄膜炎是眼科常见疾病，属于眼底病的一种。是发生在眼球内部睫状体扁平部与周边部脉络膜的炎症。它的发生是由于自体免疫反应造成的，通俗的讲，就是由于身体的免疫系统出现了功能异常，错…
高血压肾病能不能吃杏仁 少吃 杏仁 杏仁营养指标(100克含量) 热量 578kcal 脂肪 50.6g 蛋白质 21.3g 碳水化合物 19.7g 钠 1mg 钾 728mg 少…
糖尿病能不能吃巴旦木 宜吃 巴旦木 巴旦木营养指标(100克含量) 热量 576kcal 碳水化合物 21.69g 升糖指数 – 蛋白质 21.22g 膳食纤维 0.74g 锌 3…
