孕妇是可以适量的吃一些无花果的。无花果中含有丰富的营养物质，而且气味比较清香，有清热利咽、和中消食的作用，孕妇食用无花果可以补充营养，有利于自身和胎儿的生长发育。无花果所含的苹果酸、脂肪酶、柠檬酸、蛋白酶等酶类物质和水解酶可以帮助消化，促进食欲，孕妇适量的吃可以改善胃口。孕期随着孕周的不断增大，子宫压迫肠道容易造成血流不畅，导致便秘的发生，而无花果富含有膳食纤维，可以增加胃肠道的蠕动，促进食物残渣排出体外，可以有效的缓解和防止便秘的问题。
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