高血糖可以吃香蕉吗

血糖升高不建议吃香蕉,因为香蕉当中的含糖量是很高的。香蕉的含糖量根据香蕉的品种不一样,大约含糖量在24%~26%,属于高含糖量的水果。血糖升高包括糖尿病,可以吃含糖量比较低的水果,包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子。不建议吃香蕉、菠萝蜜、榴莲、羊角、蜜瓜、大枣,因为这些水果的含糖量超过20%。如果吃这类水果,就需要适当地减少主食的摄入。如果血糖控制的基本达标,偶尔吃一点香蕉是可以的,不建议经常吃,容易导致血糖的波动。血糖的波动对糖尿病是最不利的,一是容易引起感染的发生,二是容易加速慢性并发症的发生与发展。

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