功
清热、利尿消肿、润肠通便
宜
便秘者
忌
脾胃虚寒者
营养功效 注意事项 食用方法
小芭蕉为芭蕉科植物，全年可采，可作为中药材使用。小芭蕉性寒，味甘，归脾、胃、大肠经，具有清热、利尿消肿、润肠通便的功效。 1、清热 小芭蕉性寒，味甘，具有清热的功效，可用于缓解感冒所致的咳嗽、头痛等症。 2、利尿消肿 小芭蕉具有利尿消肿的功效，可用于缓解肾功能异常所致的水肿等症。 3、润肠通便 小芭蕉中富含膳食纤维，膳食纤维进入人体后可促进胃肠道蠕动，因此小芭蕉具有润肠通便的功效，对于便秘、消化不良可起到一定的改善作用。 不宜同食 1、西瓜 小芭蕉与西瓜均性质偏寒凉，若两者大量食用，可刺激脾胃引起腹痛、腹泻等不适。 温馨提示
建议适量食用小芭蕉，因小芭蕉中含有丰富的膳食纤维，若过量食用，容易引起腹泻等不适。
1、熟后剥皮食用 小芭蕉可熟后剥皮直接食用，注意一次不要食用过多，否则可能会导致腹泻等不适症状。
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