反流性食管炎是由于胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变，内镜下表现为食管粘膜的破损，就是食管糜烂或食管溃疡。平时一定要注意生活规律，平时睡觉要把床头抬高15～20cm能够减少卧位及夜间反流，每顿饭要少吃，比如每顿饭吃八分饱，睡觉之前最好不要吃东西，白天吃完饭后不要卧床，不要抽烟，不要喝酒，降低腹压、避免系紧身腰带、如果肥胖的话要减肥、避免吃高脂肪，不易消化，油炸，辛辣刺激性食物。你说的羊肉是可以适当的食用的，但是要避免辛辣。
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