功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
青杏子为未成熟的杏子，口味颇酸。青杏子具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 青杏子含有碳水化合物、维生素以及多种微量元素，能够被人体所吸收，所以青杏子具有补充营养的功效。 2、促进消化 青杏子内含有膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而促进消化，适用于积食、便秘等情况。 不宜同食 1、止泻药物 青杏子含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响其药效，故不宜同食。 温馨提示
青杏子不建议长期大量食用，以免由于后续食物摄入减少而导致营养摄入单一，出现营养不良等情况。
1、泡水 将青杏子用清水洗净，放入水杯中加适量温开水冲泡一段时间后即可饮用。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/21816.html
日光性皮炎能不能吃梨 宜吃 梨 宜吃 原因 日光性皮炎患者可以适量吃梨。梨中含有较丰富维生素C、矿物质及膳食纤维等营养成分，具有生津、润燥、清热、化痰等功效。梨中含有丰富的维生素C…
三七花 功 清热解毒、凉血降压 宜 头昏、目眩、耳鸣、高血压、急性咽喉炎者 忌 体质虚寒、经期女性患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三七花为五加科植物三七的干燥未开放花…
热量(大卡/100克)143营养素含量(每100克)脂肪(克)6.20碳水化合物(克)1.50蛋白质(克)20.30胆固醇(毫克)81.00纤维素(克)一维生素A(微克)44.00…
新鲜蒲公英泡水喝 功 清热解毒、利尿通淋 宜 咽喉肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 新鲜蒲公英味苦、甘，性寒，新鲜蒲公英泡水喝具有清热解毒、利尿通…
手足口病能不能吃香蕉 宜吃 香蕉 宜吃 原因 手足口病可以适量吃香蕉。香蕉中含有蛋白质、维生素和多种微量元素。香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的重要元素，有益于保护心血管健康…
