脚崴肿了大部分在2周左右就会消肿。当然具体的消肿时间与受伤的程度，以及护理的方法都是有直接关系。通常脚出现崴伤的情况时前3天会有明显的肿胀，之后才会逐渐将血肿吸收直至完全恢复。在脚刚崴伤时应该对崴伤的部位进行冰敷，可以刺激到血管收缩，此时会由于血管的出血减少而降低血肿的程度，同时还能起到缓解疼痛的效果。之后要改为热敷，同时配合理疗、按摩、外用膏药、红外线等治疗方式，加速局部的血液循环，可以促进对血肿的吸收。另外，还要注意休息和保暖，也能促进恢复。
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