减肥的患者可以适量吃一些小米糕。最好用小米糕替代主食，替代精米、精面，对减肥是有利的。在购买小米糕的过程中，要购买那种不含糖的小米糕。小米糕主要是由小米、大米、小碴子、黄豆、酵母制作而成。小米的碳水化合物含量76，与大米差不多，但是小米当中的膳食纤维含量丰富，是普通大米的4倍。普通大米当中的膳食纤维只有0.9，而小米当中的膳食纤维4倍，大约就在3.6g。多吃一些膳食纤维丰富的食物，对减肥的患者是有利的。膳食纤维丰富，肠道蠕动增强，食物在肠道中的停留时间减少。同时，膳食纤维还可以包裹一些油脂，减少油脂的吸收，对减肥都是有利的。减肥的患者可以适量吃小米糕替代主食，同时增加一定运动。经过科学的减肥方法，也就是饮食控制加运动，才能使减肥持续下来。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/18753.html
宝宝断奶后喝纯牛奶需要加热。因为加热后的纯牛奶会对宝宝的肠胃起到一定的保护能力，跟不加热的纯牛奶相比，效果可能会比较好，而且加热的纯牛奶可以有效加快宝宝体内营养物质消化和吸收，有效…
猩红热能不能吃炸春卷 少吃 炸春卷 少吃 原因 猩红热患者应少吃炸春卷。炸春卷含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素、矿物质。但是在烹饪过程中，因为需要油炸，所以热量比较高，且…
黄米粥 功 清肺除热、和胃健脾 宜 脾胃虚弱者 忌 身体燥热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄米粥主要由黄米制成，其性微寒，味甘，归肺、胃、大肠经。故黄米粥具有清肺除热…
怀孕期间不可以用红蓝光治疗脸部痤疮。怀孕以后应该避免使用一些祛斑的仪器，很可能会对胎儿的发育造成一定的影响。痤疮是由毛囊和皮脂腺阻塞和炎症引起的皮肤病。体内激素刺激毛发生长，促进皮…
只要皮肤破裂都有可能得狂犬病。必须要注意的是，被抓伤后，要在24小时内接种两种疫苗，其中一种是破伤风注射疫苗，另一种是狂犬病疫苗。另外及时用棉签和碘伏消毒剂对伤口进行消毒，一天至少…
益母草一般能治妇科炎症，通常适用于女性在流产或者是生产后，能够起到加快子宫收缩的作用，同时还可以使身体里面的淤血及早的排出来，另外如果在生活中经量比较少，也是可以用益母草治疗的，能…
高尿酸血症能不能吃金针菇 宜吃 金针菇 宜吃 原因 高尿酸血症可以适量吃金针菇。金针菇中含有大量的碳水化合物、维生素B、维生素C、膳食纤维和多种矿物质，能有效地增强人体生物活性，促…
水蛭是可以治疗腰椎间盘突出症的。水蛭属于中药的一种，是动物类制药，在中药复方中加入水蛭，可以用作治疗腰椎间盘突出症的药物，其性咸平、有小毒、功善破血，其活血化瘀之力非常强，一切属于…
脂肪瘤是由于身体内的脂肪组织出现了组织变性，而最终出现增大、增粗的情况。脂肪瘤最常见的生长部位是躯干、四肢以及胸部或背部，也可能生长于肌肉与胸膜或腹膜之间，当然少机会生长在脑内。脂…
脑梗塞能不能吃鸡蛋清 宜吃 鸡蛋清 鸡蛋清营养指标(100克含量) 铁 1.6g 热量 60kcal 蛋白质 11.6g 维生素C – 膳食纤维 – 宜吃 原因 脑梗塞可以适量吃鸡…
