经期头疼不建议吃天麻。天麻是一种中药材，具有活血化瘀的作用。如果在月经期吃天麻有可能会造成月经量过多，所以不建议服用。经期头痛主要是由于在月经期女性体内激素分泌变化，前列腺素释放过多所致，针对这种情况，可以通过按摩、推拿等方式促进头部血液循环、减轻头疼的症状。如果症状严重可以适当服用非甾体类消炎止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚片对症治疗。并且在月经期要保持良好的休息、不能受凉，不能食用辛辣、刺激性的食物，否则可能会加重头痛的症状。
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