在炖羊肉的时候适当的加一些枸杞、鹿茸就能够达到很好的补肾壮阳的功效。不过羊鞭也是能够达到补肾壮阳的，所以如果是平常的生活中出现肾虚的患者，可以适当的吃一些羊鞭。而且出现肾虚还需要及时的通过药物来进行调理，平常一定要注意自己的性生活，性生活需要和谐的，然后再多吃一些补肾的食物，像韭菜，以及牡蛎一类的食物，补肾的效果都是比较好。
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