如果可以吃的下的话，也可以吃些羊肉，因为有些人不喜欢吃油腻的东西，大多是清淡的，更多的维生素补充剂。因为羊肉属于热量肉食，常吃羊肉可以补血助阳、益气补虚、促进血液循环。感冒常会有鼻涕黄、痰多黏绸、黄色、咽痛、口干舌燥等热象，这时如果再吃了有温补性的羊肉，很容易造成了加重感冒的症状。因此，对于感冒患者应谨慎食用羊肉。平时也应该多吃蔬菜和水果，不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，可以多喝姜汤，这样可以缓解感冒，也可以和一些感冒药一起使用。
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