软组织肿胀多久能消肿，要结合患者具体损伤情况及损伤部位决定。1.如患者软组织损伤仅为四肢、关节处的皮肤、皮下脂肪或局部肌肉磕伤、扭伤，没有韧带、肌腱及关节囊损伤，此时通过热敷、理疗等保守治疗，肿胀多可在10~14天内逐步消退。2.如患者软组织肿胀涉及关节处的韧带、关节囊等撕裂伤，损伤影响关节活动，多需要进行关节镜手术治疗，否则关节受力，软组织肿胀就会出现。一般情况下，经过手术治疗这种较严重的软组织肿胀，可在术后8~10周逐步消肿。
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