蔬菜生果以及富含蛋白质维生素的食品都是可以吃的，要留意保持心情愉快，不要熬夜，适当参加一些户外运动。乳腺增生症，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱紧密亲密相关。乳腺增生症的发生往往与劳累、糊口不规律、精神紧张、压力过重有关。当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。得了乳腺增生是可以吃芋头的，得了乳腺增生主要是不要吃油炸食品，腌制的食物，烧烤类的食品以及脂肪胆固醇含量高的食品和膨化食物。
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