空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。高血糖是血糖值高于血糖范围，血糖高的人不能吃含糖量较高的食物，这样会使血糖得不到控制。芋头的淀粉含量比较高，血糖高的人最好不要食用头，这样容易使血糖上升。在平时的生活中，血糖高的人要注意避免食用高糖、高淀粉、高脂肪的食物。多吃一些高纤维粗粮的食物，少食多餐。并且还要进行适当运动，控制好血脂和体重。
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喝牛奶拉肚子存在影响营养吸收的可能性，但是偶尔一次影响不是很大，所以当喝牛奶后出现拉肚子可能是饮用不当或者不易吸收而引起腹泻。而受凉也会导致腹泻发生，如果经常出现喝牛奶拉肚子，还需…
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红茶和姜泡水喝 功 解表散寒、芳香化湿、健胃止泻 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红茶是全发酵茶，具有暖胃养生、提神益思、消除水肿、…
10个月宝宝可以适当吃黑芝麻，因为黑芝麻中含有多种宝宝生长发育所需的氨基酸成分，还含有多种维生素和微量元素，能够为宝宝的生长发育提供充足的营养，有助于提高机体免疫力。其中含有的铁元…
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