脖子扭到转不过来可能是因为颈部的软组织损伤，或者颈椎的小关节紊乱导致出现功能障碍。这种情况下不要强行去扭，以免导致损伤的加重。可以先用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀、疼痛。需要去医院拍片检查，排除关节脱位或者骨折的可能性。如果只是单纯的软组织损伤，可以先用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀、疼痛、功能活动受限的症状。缓解以后可以用活络油或者消肿止痛酊涂抹，可以促进血液循环，缓解肌肉损伤的症状，帮助病情的恢复。注意脖子部位的防寒保暖，可以口服舒筋活络的药物，比如活血止痛胶囊、三七片等，一般1~3天会逐渐地恢复，晚上睡觉时可以向健侧睡觉。
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