牛奶凤梨释迦果
功
补充营养、清热利咽、补肺益气
宜
一般人群均适宜
忌
痰食积滞者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
牛奶、凤梨、释迦果具有补充营养、清热利咽、补肺益气的功效。 1、补充营养 牛奶含有蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，凤梨含有碳水化合物、有机酸、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成，释迦果含有碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，因此牛奶、凤梨、释迦果具有为机体补充营养的功效，可改善营养不良所致的头晕目眩、四肢无力等症。 2、清热利咽 牛奶可以生津，凤梨味可以清热解毒，释迦果可以清肺、利咽，因此牛奶、凤梨、释迦果具有清热利咽的功效，可以缓解肺燥所致的咽喉肿痛、口燥咽干、便秘尿黄等症。 3、补肺益气 牛奶入肺经，释迦果可以益气、清肺、利咽，因此牛奶凤梨释迦果具有补肺益气的功效，可以缓解肺气虚所致的气短懒言等症。 不宜同食 1、菠菜 菠菜中含有较多草酸成分，其与牛奶同食可能会影响牛奶中钙质的吸收，长时间同时食用还可能导致体内有结石形成的风险，因此菠菜不宜与牛奶凤梨释迦果同食。 温馨提示
对乳糖不耐受的人群需尽量避免或减少食用牛奶凤梨释迦果。
食用方法
1、榨汁饮用 取适量凤梨、释迦果洗净，然后放入榨汁机中进行榨汁，榨汁完成后加入适量牛奶即可饮用。
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