脊椎痛可以适当吃些三七粉。因为三七粉为中药材，具有强壮补虚、消肿止痛及止血散瘀的功效。对于体虚、血瘀的人群可以改善局部症状。脊椎痛如果是由于劳损伤害后造成瘀血气滞引起，通过三七粉可以进行改善缓解。如果是发生压缩性骨折后造成的疼痛，食用三七粉也可以促进患处愈合和恢复。如果是患有脊柱炎引起的疼痛，食用三七粉可以散瘀消肿，对炎症控制也具有一定帮助。需要注意伴有低血压的患者要慎用，具体还要遵照医嘱进行服用。
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