宜吃 水鱼
来月经可以适量吃水鱼。鱼含有丰富的蛋白质、无机盐、维生素等，具有健脑、降血脂、补钙、防治糖尿病和高血压等功效。鱼是养血佳品，且鱼中的蛋白质比较容易消化、吸收，可以提高机体抵抗力，来月经的女性适量吃鱼，对机体有一定的益处。
鱼的做法很多，可以清蒸、红烧、煎、炸；建议清蒸，可以保留鱼中的营养。刚刚处理完的活鱼不适合马上烹饪，因为死后的鱼会有排酸的过程，需要静置2小时后在进行烹饪。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/25249.html
咽鼓管炎能不能吃花生 少吃 花生 少吃 原因 咽鼓管炎患者应少吃花生。花生富含微量元素、不饱和脂肪酸、植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，其中异黄酮对控制胆固醇水平具有辅助…
视神经炎能不能吃蒜苗 少吃 蒜苗 少吃 原因 视神经炎应少吃蒜苗。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。但是含有辣素，容易刺激肠道黏膜，引起上火，不…
急性间质性肺炎能不能吃番茄 宜吃 番茄 宜吃 原因 急性间质性肺炎患者可以适量吃番茄。番茄内含有丰富的各种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷等微量元素。其所含丰富的维生素C有抑…
对于咳嗽的患者不建议喝羊汤和吃羊肉，羊肉属于发物，对于咳嗽的患者在这期间吃羊肉的话，很容易导致咳嗽的症状加重，也可能会引起有痰的症状。平时患者在饮食方面应该选择清淡比较容易好消化的…
菊花枸杞罗汉果茶 功 清热润肺、明目、润肠通便 宜 肺热燥咳者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花味辛、甘、苦，性微寒；枸杞味甘，性平；罗汉果味甘，性…
高血压肾病能不能吃果冻 少吃 果冻 果冻营养指标(100克含量) 热量 266kcal 脂肪 0.02g 蛋白质 0.15g 碳水化合物 69.95g 钠 30mg 钾 54mg …
月经推迟乳房胀痛需要根据原因决定是否能吃益母草颗粒。如果是气滞血瘀引起的月经推迟和乳房胀痛，可以服用益母草颗粒，也需要听从医生的指导用药，如果是怀孕所导致的，不能吃益母草颗粒，否则…
孩子被蝎子蛰可以采取以下这些方法：1.可以先用一些小苏打泡水，用该溶液涂抹在孩子的伤口上。2.可以选择碘伏溶液来进行局部的消毒。3.如果孩子在被蛰了之后，出现了非常强烈的疼痛感就需…
