月经期能不能喝烧仙草
少喝 烧仙草
少喝 原因
月经期间应少喝烧仙草。烧仙草为闽南以及台湾地区的传统特色饮品，具有清凉降火、清热解毒、美容养颜、抗菌抑菌、健脾利胃、消除水肿、增强机体免疫力的功效。同时烧仙草还能起到降血脂、保护肾脏的作用。但烧仙草为凉性食物，月经期间饮用过多易引起痛经，所以需少喝。
怎么吃
烧仙草可以直接饮用，但由于其有清热利水的功效，因而尿频患者不宜饮用烧仙草。另外，由于仙草是凉性食物，故脾胃虚弱人群应慎喝烧仙草。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
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