慎吃 西洋参
月经期应谨慎食用西洋参。西洋参为中药材，具有补气养阴、清虚火、生津止渴、增强中枢神经系统功能等作用。临床上常用于治疗气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥喉干等症状。但是西洋参性寒，味苦，月经期女性应谨慎食用，以免加重痛经等症状。
西洋参可以泡水喝，也可将其含在嘴内直接服用，或煎汤服用；还可以炖鸡，或用大枣加水后炖成参枣汤食用。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
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