少吃 生菜
来月经应少吃生菜。生菜中含有大量的维生素、胡萝卜素以及钙、镁、磷等微量元素。另外，生菜中的莴苣素可以帮助经期女性增加肠胃的蠕动，促进消化。但生菜性质甘凉，经期女性不要过多食用，否则易使经血运行不畅，继而出现痛经的症状。因此，来月经应少吃生菜。
生菜可生食、凉拌，也可搭配其他食材炒、煮食用，生吃前要清洗干净。生菜性凉，故尿频、胃寒之人应谨慎食用。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比，身体会发生一定变化，所以饮食注意会显得尤为重要。1、宜吃性温热的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物；2、宜吃舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物；35、如经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://yao.qiip.cc/25491.html
葡萄球菌肺炎是不能自愈。葡萄球菌属中的细菌其致病力多较强，而且耐药菌株也较多。葡萄球菌肺炎多以急性化脓性肺部炎症为主，此时容易对肺组织造成感染性坏死、脓肿形成，全身炎症反应明显，患…
苦杏仁一般不会引起中枢神经毒性反应，不要有紧张情绪，保持一个放松心情。苦杏仁属于是一种药物，也是一种中药，具有润肺化痰、止咳平喘的功效，可以从根本上调理身体，对身体副作用比较小，不…
薏米和绿豆在冬天也是可以吃的，薏米能够有排湿利尿的效果，还能够改善身体的水肿，并且有一定的美白功效，长期食用可以美容养颜。绿豆能有解毒的效果，能够使身体内的毒素快速的排出，能够消暑…
小儿湿疹能不能吃乌鸡 少吃 乌鸡 乌鸡营养指标(100克含量) 脂肪 2.3g 膳食纤维 – 碳水化合物 0.3g 蛋白质 22.3g 铁 2.3mg 维生素B1 0.02mg 少…
手足口病能不能吃甜酒 少吃 甜酒 少吃 原因 手足口病应少吃甜酒。甜酒味甘、性温，含有氨基酸、麦芽糖、葡萄糖、有机酸、维生素等营养成分。进食甜酒可以提神解乏，提高免疫力，促进新陈代…
上消化道出血能不能吃荔枝 宜吃 荔枝 宜吃 原因 上消化道出血患者血止之后可以适量吃荔枝。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖，具有补充能量、增加营养的作用，还可促进微细血管的血液循环，降低…
鼓室硬化症能不能吃辣椒 慎吃 辣椒 慎吃 原因 鼓室硬化症患者应谨慎食用辣椒。辣椒含有丰富的辣椒维生素C和维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质。虽然辣椒能杀菌、防腐、促进唾液分泌、…
